• 前言
• 起心动念即是业（第一集）
• 控制思维 舍心修心（第二集）
• 心若不生 境自如如（第三集）
• 有所不为 才能活出自我（第四集）
• 有道德须去除我慢（第五集）
• 佛陀当年的故事（第六集）
• 善恶都是因果（第七集）
• 超脱于外境的变换（第八集）
• 不让恶缘成熟是智（第九集）
• 去除欲望的载体（第十集）
• 照见五蕴皆空（第十一集）
• 忍辱是德 平静是福（第十二集）
• 常令心念无增减（第十三集）
• 自主烦恼 般若相智（第十四集）
• 非有非无 修出明点（第十五集）
• 顺缘逆缘 佛道自然（第十六集）
• 调养身心 忍辱为上（第十七集）
• 克服心魔 正信正念（第十八集）
• 远离六贼 拥有禅定（第十九集）
• 在无常中寻找本性（第二十集）
• 佛陀的大智慧（第二十一集）
• 原始的空性 拥有着本性（第二十二集）
• 四正勤是空性的智慧（第二十三集）
• 由迷转觉 由染转净（第二十四集）
• 洗清业障 温养智慧（第二十五集）
• 调控情绪的传染（第二十六集）
• 无所住而生其心（第二十七集）
• 报应如影随形（第二十八集）
• 空观是五蕴皆空的基础（第二十九集）
• 空观与九识合一（第三十集）
• 结 语